Video updatering mars

Här kommer en liten videoupdatering om vad som hänt/händer:



Hemma igen

Efter två veckors bra träning i Italien är jag nu hemma igen.

Det har varit två veckor med mycket träning. Vi hade mestadels riktigt bra väder, vilket underlättar en hel del!
Vi hade vår “bas” i Mantova och har fått kört både på sand- och hårdbanor. I början var man lite ringrostig efter all körning med dubbdäck, men det har gått bättre och bättre hela tiden.

Nu kommer jag vara hemma i lite mer än en vecka, innan det är dags att bege sig mot första tävlingen i Holland. Det ska bli riktigt kul att komma igång med tävlingarna igen. Jag har inte sett någon startlista därifrån, så jag vet inte riktigt vilka förare som kommer till start. Jag känner mig i bra form, men kommer säkert vara lite spänt och nervöst i början. Jag förväntar mig att köra bättre och bättre, kommer köra alla racen så hoppas kunna plocka bra poäng genom hela serien. Dessutom är det perfekt att få några riktiga race i kroppen innan SM börjar. Tävling är bästa träningen, eller hur är det man brukar säga?

Kika gärna in under fliken “instagram”. Där hittar ni bilder från alla mina äventyr.

/ Filip Bengtsson



Italien

Då var det dags att bege sig mot Italien för lite träning!
Vädret här hemma suger för tillfället, så känns gött att kunna dra iväg några veckor. Det är jag och Linus som ska bege oss ner mot sydligare breddgrader. Vi kommer att möta upp Matte nere i Italien, så det känns tryggt att ha någon som kan hjälpa oss att meka lite. Hursomhelst har jag faktiskt lärt mig att byta luftfilter och spänna kedjan nu.. väldigt imponerande eller hur?! 😉

Ska se om jag kan få tillgång till lite internet där nere. I så fall kommer jag att försöka hålla er uppdaterade.

/Filip Bengtsson



Ny vecka, nya möjligheter

Då har det återigen gått en vecka på det nya året, och en ny har påbörjats.

I lördags var jag ute och åkte längdskidor, det var ett tag sen sist eftersom det inte varit tillräckligt med snö. Men eftersom det nu snöat en massa, får man ta tillfället i akt. Tyvärr blåste det lite väl mycket, spåren förstördes snabbt. Hursomhelst var det kul att åka lite igen.

Igår var jag hemma hos familjen Eriksson och körde cross. Banan var riktigt fin, och vädret var helt okej. Kanske lite i kallaste laget.

På fredag åker jag till Stockholm, för att stå i KTM’s monter på den årliga MC-Mässan. Jag åker hem på lördag igen, så jag hinner iaf köra på söndag.

Jag har även anmält mig till alla deltävlingarna i Holländska Mästerskapen. Det ska bli riktigt kul, och tror det kan passa mig bra med massa sand!



Helmet Cam

Här är lite nya hjälmkamera klipp från olika körningar!



Italien

Har inte uppdaterat efter min lilla tripp till Italien.

Hursomhelst.. Jag åkte den 30:e Januari ner till Cingoli, för att fira nyår med Matte & Valentina samt passa på att köra en massa hoj. Jag åkte flyg halv 6 från Köpenhamn, mellanlandade i Frankfurt och var framme i Bologna drygt fyra timmar senare. Matte hämtade mig på flygplatsen, och sen var det pjäxan i pannrummet (full gas) mot Cingoli.
Vi hann med att köra några goa pass, banan var brutalt uppkörd.. typ inte slätad sen Mussolinis pansarvagnar rullade över för sisådär 50 år sen, haha! Detta var mitt första crosspass, efter tre veckors uppehåll där jag enbart fokuserat på annan träning. Jag tycker det är ganska skönt att ta några veckor i december, utan hoj. Så jag kan starta det nya året med riktigt körsug.

Vi hann med att köra många bra pass under veckan som jag stannade där nere. Körde på tre olika crossbanor, Cingoli, Grottazzolina och Esanatoglia. Passade även på att köra lite “freeride” i bergen runt Cingoli. Synd att man inte kan göra sånt här i Sverige, bara ta hojen och dra ut..

Förutom hojkörning, så hann jag testa på en del av en etapp av Giro d Italia. Sjuk respekt för de killar och tjejer som cyklar, de är minsann inga lätta etapper!! Utöver det, blev det många goda espresso’s och x antal portioner pasta. En riktigt rolig och givande vecka. Tack till Matte & Vale som stod ut med mig!! 🙂

Nu har jag varit hemma lite drygt en vecka, och kommit in i de vanliga rutinerna igen. Vilket innebär träning i veckan och körning i Ripa på helgen.

Tänkte inte bli för långdragen med massa text, utan ska försöka slänga med lite bilder och filmer istället!

Filip Bengtsson



Träning & Fystest

För tillfället blir det inte så mycket motocrosskörning. Däremot blir det en massa fysträning. Naturligtvis är man körsugen, men jag tycker det är kul att träna massa annat också. Nu när det varit snö och kallt, har jag passat på att åka skidor. Tycker det är riktigt kul, och det är dessutom väldigt bra träning för crossen.
Jag har faktiskt ändrat mitt träningsprogram/schema ganska mycket jämfört med tidigare år. Jag känner att fysiskt sätt har det inte hänt så mycket från år till år, även om jag tränat en massa.
Kände därför att det var dags att göra en förändring och inte bara stå och stampa i samma spår.

Förra söndagen åkte jag upp till Jonas i Kinna, och vi pratade massa träning och annat angående 2013. På måndagen åkte vi till Göteborg för att göra ett fystest. Jag gjorde olika test, varav ett Vo2-maxtest där man mäter syreupptagningsförmågan under träning. Sjukt jobbigt, och samtidigt lite spänt eftersom jag nu skulle få svart på vitt om min “nya träning” gett några resultat. Mitt Vo2-max värde var riktigt riktigt bra och jag hade förbättrat mina andra värden mycket på bara denna korta tiden, vilket känns otroligt kul!!
Det har känt riktigt bra när jag kört motocross, och nu fick jag även det konstaterat.

Vi får väl se när säsongen drar igång, men än så länge ser det bra ut!

Filip Bengtsson



Endurospecial – Träning

Hej!

En liten sen uppdatering från Endurospecialen i saxtorp, som gick av stapeln förra helgen.
Hursomhelst, det är en blandning av Enduro & Motocross. Ett varv tog för mig 13,5min (15min för Jonte.. hehe) och vi i elitklassen skulle avverka 10 varv. Jag fick även stanna och tanka två gånger, men efter jämn och bra körning gick jag i mål som segrare efter två timmar och 21min. Jag tycker detta är en riktigt rolig tävling, och ett bra sätt att avsluta tävlingssäsongen på. Synd att inte fler är med och kör i min klass.
Banan i år var riktigt fin, inte lika knixig som förra året. Bra jobbat Landskrona MK.

Jag har även hunnit med att avverka några träningspass i Tomelilla och på Ripa. Tyvärr har Tomelilla fått stänga sin vinterbana, pga grannar som klagar…. Riktigt tråkigt, då jag tycker det är kul med lite variation och inte BARA behöva harva på Ripa. Inget illa alls om Ripa, tycker den är rolig men aldrig fel att variera sig. Alla andra banor verkar också ha stängt för säsongen, VARFÖR?! Än så länge är vädret kanon för att köra i, tycker de borde passa på att ha öppet så länge det går.

Daniel Ahlgren var med i helgen och filmade lite. Ligger en länk här nedan, kika gärna! 🙂

Filip Bengtsson # ?



USA

Här kommer lite bilder från min resa till USA



Träning

Då var det dags för en liten kort uppdatering. Jag har nyss kommit hem efter ett par dagars träning i Kinna. Har varit hemma hos Jonas. Jag åkte upp tisdag morgon, och kom hem igår. Det har varit riktigt roliga dagar med mycket träning. Cyklade mountainbike på riktigt coola stigar och körde cross på en bana i Svenljunga. Ett stort tack till de i Svenljunga som lät mig köra, fastän jag inte var medlem! har fått riktigt många goa pass i kroppen, och jag känner att jag kommer framåt hela tiden. Riktigt skönt att ha en plan att följa, och veta att man inte bara lägger ner en massa tid, utan även gör det rätt!
På två dagar hann jag med 2st 25min och 3st 35min heat. Banan va ganska kort, så hann med ca 120varv på två dagar! 🙂 så otroligt skönt att kroppen svarar på all träning, och att jag inte har ont!!!!

Jag är även uttagen att representera Sverige vid MXoN i Lommel!!!! Ska bli så sjukt kul!!!! 😀